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2022.06.01（3）
身体の不調
脳をリラックスして不定愁訴にそなえる♪
不調が出やすいのが5月6月です。
特にこの季節、多くの患者様が不定愁訴を訴えていらしゃいます。言い換えれば自律神経のバランスが崩れてきているサイン
そんな時はリラックスをして、五感をいつもより研ぎ澄ませてみてください。
好きな手触りの生地を触ってみる（触感）・・お気に入りの香りのアロマを探してみる（嗅覚）・・耳と脳がリラックスできる音楽を聴いてみる（自然の音◎）（聴覚）・・出汁のきいた温かいつゆ（うどん、お味噌汁）をゆっくり飲んでみる（味覚）・・・癒されるもの（好きな芸能人、動物、植物、空など）を愛でる（視覚）・・・なんと視覚は80％を占めているそうです！
五感をゆっくりと感じる事で脳がリフレッシュします。
「心が、身体が何かしんどい。」「だるい、動きたくない。」と感じたら五感を刺激してみてください
もちろん鍼、お灸、頭皮マッサージも効果的です☆
ご自身の気持ちいい五感刺激を探してみて下さい
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